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단맛�?없는 오트 밀�?부족한 경우 베리�?더해 갈색 설탕�?약간 뿌려보자. 열매�?노화�?인한 기억 저하를 지연하�?기능�?있다. 

딸기, 블루베리, 블랙베리, 라즈베리 �?건강�?중요�?역할�?하는 영양소가 가득하�? 안토시아닌과 같은 항산화제가 풍부하여 산화 스트레스와 염증�?예방한다.

우리가 흔히 먹는 곡물 종류들도 �?건강�?도움�?된다. 하지�?하얗�?정제�?것보다는 통곡물들�?좋다. 통밀, 배아현미, 오트밀, 통곡�?�? 보리 등의 곡물에는 엽산 함량�?높다. 이것은 혈류량을 증가시키�?역할�?하고 뇌의 기능�?향상시킨�?

따라�?정신�?항상 선명하게 유지시키려면 스트레스�?의해 생기�?노화�?퇴치해야 하는것이�?

명상, 요가, 산책 등의 활동�?통해 스트레스�?효과적으�?관리하�?긍정적인 마음�?유지하는 것이 중요합니�?

지인이 해외여행�?다녀오면�?구매�?선물�?건강기능식품은 받기�?하고 웬만해서�?복용하지 않는 것이 현명하다. 당장 �?건강기능식품�?성분조차 명확하게 파악하기 힘들�?제조공정�?합법적으�?이루어졌는지조차 확실하지 않기 때문이다.

아몬드는 믿을 �?없을정도�?영양 밀도가 높으�?다양�?비타민과 미네랄을 자랑한다. 단일 불포�?지방과 섬유질의 좋은 공급원이�?

(서울=연합뉴스) 박상�?신선�?차민지 기자 = 우리 민족�?밥상�?오랫동안 오른 김치가 이제 세계인이 찾는 음식으로 떠오르게 �?데는 한류 열풍�?채식 �?건강 트렌드가 한몫했다. 한국 영화와 드라�? 예능 프로그램 등에�?김치를 먹는 장면�?자주 노출되면�?이를 경험하려�?외국인이 늘어�?데다 �?세계적으�?채식 선호도가 높아지면서 김치가 '헬시푸드'(건강�?�?주목받게 �?것이�?

「약사법」에 따라 질병�?치료 또는 예방�?목적으로 사용하는 물품�?말하�? 의약품에�?유효�?질병�?진단, 치료, 경감, 처치 또는 예방 효과)�?표시되어 있습니다.

check my site 하지�?뇌에 좋은 특별�?음식들이 있다. 두뇌건강�?위한 특별�?음식물은 무엇일까? 아래 소개하는 음식들은 두뇌 건강�?향상시키�?�?활동�?돕는 것이 입증�?음식물이�? 

두뇌 좋아지�?법으�?명상�?하면 도움�?됩니�? 머릿속에 가�?�?있는 여러 가지 생각�?걱정들은 사고력과 다른 �?기능�?영향을 주�?됩니�?

플라보놀이라�?코코아에�?발견되는 주요 산화방지제는 뇌로�?혈류량을 증가시키는데 도움�?된다. �?성분은 밀크초콜릿�?아닌 다크초콜릿에 많이 들어있다. 따라�?초콜릿을 먹으려면 다크초콜릿을 먹는 것이 좋다.  

  과일은 비타민과 무기�? 항산�?영양소가 풍부합니�? 충분�?항산�?효능�?얻기 위해서는 다양�?종류와 색깔�?과일�?적정�?골고�?섭취하는 것을 권장합니�?

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